Toda luta gera algum tipo de dor, e essa batalha que todos n\u00f3s estamos enfrentando juntos contra essa pandemia est\u00e1 causando algumas dessas dores em n\u00f3s, adultos ou crian\u00e7as. Uma das mais comuns que estamos vendo \u00e9 a ansiedade. Sem podermos sair de casa, ou fazendo isso o menos poss\u00edvel, e com as escolas fechadas, a perman\u00eancia dentro de casa pode causar diversos efeitos ruins em nossa mente, e isso varia de pessoa para pessoa em modo e intensidade.<\/p>\n\n\n\n
Fl\u00e1via Maria Feroldi Ferreira, psic\u00f3loga e coordenadora do curso de Psicologia da Universidade Cat\u00f3lica Dom Bosco (UCDB) diz que \u201cAs pessoas pensam que ficar em casa \u00e9 tranquilo, de fato para algumas pessoas \u00e9 mais f\u00e1cil, j\u00e1 para outras nem tanto. \u00c9 preciso manter tanto a mente, quanto o corpo em atividade! Atribu\u00edmos significado ao que estamos vivendo, e dessa forma nossos pensamentos d\u00e3o o tom de como nos sentimos. Se nossa mente fica ociosa, nos sentimos mais preocupados, ansiosos, tristes, com medo\u201d(1).<\/p>\n\n\n\n
Estamos vivendo uma situa\u00e7\u00e3o sem precedentes. Salvo alguma exce\u00e7\u00e3o, cremos que todos n\u00f3s n\u00e3o fomos preparados para vivenciar algo assim. Esta mudan\u00e7a repentina de rotina pode nos levar \u00e0 ansiedade, o des\u00e2nimo e a irritabilidade. E isso pode atingir muito crian\u00e7as e adolescentes. A psic\u00f3loga Marleide Oliveira, do Hospital de Sa\u00fade Mental Professor Frota Pinto (HSM), do Governo do Cear\u00e1 afirma a import\u00e2ncia dos pais \u201cajudar os filhos a entender e a gerenciar a situa\u00e7\u00e3o, mantendo uma conversa aberta e tranquila\u201d. (2)<\/p>\n\n\n\n
Vamos pensar deste modo: se tivemos uma mudan\u00e7a de rotina, precisamos criar uma rotina nova. Segundo Marleide: \u201c\u00c9 importante criar uma rotina juntos, organizando hor\u00e1rios para dormir, acordar, alimentar-se, ler, pintar, brincar e realizar as atividades enviadas pela escola ou para as revis\u00f5es dos estudos, pois a rotina traz seguran\u00e7a e ajuda a reduzir a ansiedade\u201d.(2)<\/p>\n\n\n\n
E se temos mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos, no lazer tamb\u00e9m podemos pensar em adapta\u00e7\u00f5es. N\u00e3o d\u00e1 para irmos para as pra\u00e7as ou shoppings, os cinemas est\u00e3o fechados, e outras op\u00e7\u00f5es de descanso e divers\u00e3o ainda est\u00e3o fora de quest\u00e3o. Embora nosso desejo \u00e9 de sair o quanto antes e tentar voltar tudo ao normal, cada sa\u00edda de casa oferece um risco.<\/p>\n\n\n\n
Com isso, buscamos reinventar o que fazer dentro de casa. Sites especializados registram um aumento significativo nas buscas por receitas. Em algumas cidades, registrou-se um aumento no consumo de g\u00e1s de cozinha. Aumentou tamb\u00e9m a busca de produtos relacionados \u00e0 jardinagem e bricolagem. E muitas dessas atividades s\u00e3o feitas em fam\u00edlia. O lazer n\u00e3o pode ser diferente. \u00c9 preciso pensar em a\u00e7\u00f5es de divers\u00e3o em casa que envolvam a todos pelo menos por um momento. \u201cDessa maneira, \u00e9 poss\u00edvel utilizar o per\u00edodo da quarentena para fortalecer os la\u00e7os entre os familiares, j\u00e1 que o brincar ajuda no desenvolvimento social, emocional e cognitivo das crian\u00e7as\u201d, declara Mareide (2)<\/p>\n\n\n\n
Rafaela Jorge de Oliveira, coordenadora do N\u00facleo de Atividades Complementares (NAC) do Col\u00e9gio Marista Gl\u00f3ria, afirma sobre os jogos de tabuleiro que \u201cal\u00e9m de desenvolver o racioc\u00ednio l\u00f3gico, uma habilidade que pode ser aplicada em diversas vertentes do conhecimento, as crian\u00e7as podem se divertir em um ambiente de disputa saud\u00e1vel e educativo.\u201d(3). Segundo ela, os jogos de tabuleiro ajudam no desenvolvimento cognitivo e social, incentivam a intera\u00e7\u00e3o social, promovem a reuni\u00e3o em fam\u00edlia, e reduzem a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n