Toda luta gera algum tipo de dor, e essa batalha que todos nós estamos enfrentando juntos contra essa pandemia está causando algumas dessas dores em nós, adultos ou crianças. Uma das mais comuns que estamos vendo é a ansiedade. Sem podermos sair de casa, ou fazendo isso o menos possível, e com as escolas fechadas, a permanência dentro de casa pode causar diversos efeitos ruins em nossa mente, e isso varia de pessoa para pessoa em modo e intensidade.
Flávia Maria Feroldi Ferreira, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Universidade Católica Dom Bosco (UCDB) diz que “As pessoas pensam que ficar em casa é tranquilo, de fato para algumas pessoas é mais fácil, já para outras nem tanto. É preciso manter tanto a mente, quanto o corpo em atividade! Atribuímos significado ao que estamos vivendo, e dessa forma nossos pensamentos dão o tom de como nos sentimos. Se nossa mente fica ociosa, nos sentimos mais preocupados, ansiosos, tristes, com medo”(1).
Estamos vivendo uma situação sem precedentes. Salvo alguma exceção, cremos que todos nós não fomos preparados para vivenciar algo assim. Esta mudança repentina de rotina pode nos levar à ansiedade, o desânimo e a irritabilidade. E isso pode atingir muito crianças e adolescentes. A psicóloga Marleide Oliveira, do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM), do Governo do Ceará afirma a importância dos pais “ajudar os filhos a entender e a gerenciar a situação, mantendo uma conversa aberta e tranquila”. (2)
Vamos pensar deste modo: se tivemos uma mudança de rotina, precisamos criar uma rotina nova. Segundo Marleide: “É importante criar uma rotina juntos, organizando horários para dormir, acordar, alimentar-se, ler, pintar, brincar e realizar as atividades enviadas pela escola ou para as revisões dos estudos, pois a rotina traz segurança e ajuda a reduzir a ansiedade”.(2)
E se temos mudança nos hábitos, no lazer também podemos pensar em adaptações. Não dá para irmos para as praças ou shoppings, os cinemas estão fechados, e outras opções de descanso e diversão ainda estão fora de questão. Embora nosso desejo é de sair o quanto antes e tentar voltar tudo ao normal, cada saída de casa oferece um risco.
Com isso, buscamos reinventar o que fazer dentro de casa. Sites especializados registram um aumento significativo nas buscas por receitas. Em algumas cidades, registrou-se um aumento no consumo de gás de cozinha. Aumentou também a busca de produtos relacionados à jardinagem e bricolagem. E muitas dessas atividades são feitas em família. O lazer não pode ser diferente. É preciso pensar em ações de diversão em casa que envolvam a todos pelo menos por um momento. “Dessa maneira, é possível utilizar o período da quarentena para fortalecer os laços entre os familiares, já que o brincar ajuda no desenvolvimento social, emocional e cognitivo das crianças”, declara Mareide (2)
Rafaela Jorge de Oliveira, coordenadora do Núcleo de Atividades Complementares (NAC) do Colégio Marista Glória, afirma sobre os jogos de tabuleiro que “além de desenvolver o raciocínio lógico, uma habilidade que pode ser aplicada em diversas vertentes do conhecimento, as crianças podem se divertir em um ambiente de disputa saudável e educativo.”(3). Segundo ela, os jogos de tabuleiro ajudam no desenvolvimento cognitivo e social, incentivam a interação social, promovem a reunião em família, e reduzem a ansiedade.
Em nosso ateliê, produzimos diferentes jogos de tabuleiro, de origem mais tradicional e alguns de origem étnica. Você pode conhecer eles em nosso site www.meubumerangue.com.br, na seção “nossos produtos”. Vai lá e confira nossas opções!
Bons ventos a todos!
Referências:
(1) COVID-19: Psicóloga dá dicas para evitar ansiedade em tempos de isolamento. UCDB. Disponível em: < https://site.ucdb.br/noticias/ucdb/6/covid-19-psicologa-da-dicas-para-evitar-ansiedade-em-tempos-de-isolamento/59680/>. Acesso em: 30 de jun. de 2020.
(2) Saiba como preservar a saúde mental de crianças e adolescentes durante pandemia. Governo do Estado do Ceará. Disponível em: < https://www.ceara.gov.br/2020/04/27/saiba-como-preservar-a-saude-mental-de-criancas-e-adolescentes-durante-pandemia/>. Acesso em: 30 de jun. de 2020.
(3) Jogos de tabuleiro são alternativas para período de quarentena. Catraca Livre. Disponível em: https://catracalivre.com.br/quem-inova/jogos-de-tabuleiro-sao-alternativas-para-periodo-de-quarentena/>. Acesso em: 30 de jun. de 2020.
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